Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh và cho con bú

Yến sào từ xa xưa đã được mệnh danh là thực phẩm đại bổ và dành cho vua chúa. Bởi hàm lượng dinh dưỡng cao và đem lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Bên cạnh đó, nhiều chị em cũng thắc mắc rằng mẹ bầu sau sinh có nên ăn yến sào hay không? Yến Hương Đà Nẵng sẽ giải đáp câu hỏi này và chỉ ra những tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh.

Mẹ bầu sau sinh có nên ăn yến sào?

Yến sào được tạo thành từ sợi nước dãi của chim yến. Có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao với hơn 18 loại axit amin, khoáng chất và 31 nguyên tố vi lượng. Các chất này đều rất cần thiết cho phụ nữ, kể cả phụ nữ mang bầu và sau sinh. Chính vì thế, các chuyên gia luôn khuyến khích mẹ bầu sau sinh nên bổ sung thêm yến sào.

Trong yến sào cũng có hơn 50% loại protein không béo, cực tốt cho cơ thể. Và chứa các loại nguyên tố vi lượng quan trọng cho cả mẹ và bé như canxi, sắt, kali,… Mặc dù hàm lượng canxi trong yến không nhiều nhưng thành phần lysine vốn có cũng giúp cho cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu dùng yến đều đặn sẽ giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Hơn nữa, các kháng thể có trong yến khi mẹ bầu dùng thì cũng được truyền qua nhau thai hoặc qua sữa mẹ.

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh

Không thể phủ nhận những lợi ích mà yến sào mang lại cho cơ thể. Đặc biệt là có tác dụng yến sào tốt với phụ nữ sau sinh và cho con bú.

Phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau sinh

Ai cũng biết yến sào là thực phẩm có rất nhiều dưỡng chất để bồi bổ sức khỏe. Bên cạnh đó, nó cũng giúp cho cơ thể nhanh chóng hồi phục, đặc biệt là cho phụ nữ sau sinh.

Sau khi sinh, sức khỏe của phụ nữ bị giảm sút rất nhiều, hấp thị thức ăn kèm và cơ thể vẫn còn rất yếu. Nguyên nhân do trong thời gian mang thai, các cơ liên kết bị kéo giãn. Hơn nữa, sau khi lâm bồn, các mẹ cũng bị mất sức rất nhiều nên cần hồi phục lại nhanh chóng.

Việc ăn yến sào sẽ giúp cho chị em sau sinh nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Hạn chế tình trạng loãng xương, thái hóa cột sống và rụng răng lúc về già. Đây chính là tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh đầu tiên.

Duy trì vóc dáng thon gọn

Phụ nữ khi mang thai thường lên ký rất nhanh, đồng nghĩa với cơ thể cũng xồ xề hơn trước. Hơn nữa, sau khi sinh thì các mẹ cũng phải ăn nhiều thực phẩm bổ để có thêm chất và sữa cho bé bú. Do đó, việc tăng cân là điều mà hầu hết mẹ bầu nào cũng gặp và rất khó để lấy lại vóc dáng như thời con gái.

Trong yến sào có chứa nhiều protein không béo, giúp bồi bổ sức khỏe cho mẹ mà không gây tăng cân. Các chất này còn giúp giảm thiểu lượng tinh bột mà mẹ ăn khi cho con bú. Giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng ban đầu.

Giữ làn gia luôn căng mịn và tươi trẻ

Một tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh tuyệt vời nữa là kích thích tế nào hồng cầu tăng trưởng. Bù đắp lại lượng máu đã mất cho mẹ trong quá trình sinh nở khó khăn.

Bên cạnh đó, yến sào cũng có chứa lượng lớn Collagen & Glycine, giúp cho làn da phụ nữ mịn màn và hồng hào. Xóa tan tình trạng da bị lão hóa, bị rạn, có nếp nhăn. Giải quyết stress của mẹ bầu về da bị chảy xệ và rạn khi mang thai. Nhanh chóng lấy lại làn da mềm mại như trước.

Lợi sữa cho bé bú

Phụ nữ sau sinh cần nạp rất nhiều dưỡng chất để có đủ sữa cho con bú. Hơn nữa, sữa mẹ phải mát và có nhiều chất dinh dưỡng để bé phát triển tốt và khỏe mạnh. Điều này cũng khiến nhiều mẹ bị căng thẳng sau sinh.

Bên cạnh việc ăn uống nhiều thực phẩm giàu tinh bột, chất đạm, vitamin, canxi và các khoáng chất khác, mẹ sau sinh cũng nên dùng thêm yến sào. Bởi hàm lượng dưỡng chất cao có trong yến sào sẽ giúp mẹ có thêm nhiều sữa cho bé bú. Tăng cường hệ đề kháng và miễn dịch cho cả mẹ và bé.

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Yến sào không chỉ có tác dụng tốt với mẹ bầu mà còn tốt với trẻ sơ sinh. Những dưỡng chất từ yến sào mà mẹ ăn đều đặn sẽ được truyền cho bé qua nhau khi mang thai, hoặc qua sữa mẹ cho bé bú. Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho bé. Chống lại các bệnh về hô hấp, cảm vặt thường gặp ở trẻ nhỏ.

Bên cạnh đó, yến sào cũng giúp mẹ và bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Ổn định hệ tiêu hóa và giúp bé phát triển toàn diện cả xương lẫn trí não.

Phụ nữ sau sinh nên ăn yến sào vào lúc nào là tốt nhất?

Mặc dù yến sào có tác dụng rất tốt với mẹ bầu, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tùy vào từng giai đoạn và sức khỏe của mẹ mà nên dùng yến hay không? Phụ nữ sau sinh nên ăn yến sào vào lúc nào là tốt nhất và nên ăn với liều lượng bao nhiêu?

Theo các chuyên gia khuyến cáo thì phụ nữ mới sinh xong tuyệt đối không dùng yến ngay. Lúc này cơ thể mẹ rất nhạy cảm, yếu ớt và khó hấp thu dưỡng chất trong yến. Thời điểm tốt nhất để ăn yến sào là sau khi sinh 1 tháng. Dùng yến đều đặn thường xuyên trong suốt thời gian cho con bú để bổ sung tốt nhất các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Mỗi lần dùng từ 2 – 3gr và mỗi tuần dùng 2 lần.

Thông thường, mẹ bầu thường bị lạnh bụng hay huyết áp thấp. Vì vậy, nên dùng yến vào buổi sáng và lúc bụng đang còn đói. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể ăn yến sào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1h đồng hồ.